Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2013
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2229 kcal
|
Tłusz: 109,24g | Białk: 139,29g | Węglo: 176,81g.
Śniadanie: Brown Sugar, Hake Fillet, Low Fat Milk, Green Tea, Baked Beans, Red Hot Chilli Peppers, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Olive Oil, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Chicken Breast. Obiad: tomato, olive oil, boiled egg, tuna, chickpeas. Przekąski/Inne: popcorn, aero. więcej...
|
|
3355 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 15 minut, Stanie - 30 minut, Siedzenie - 16 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|