Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2020
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 78,70g | Białk: 104,57g | Węglo: 94,74g.
Śniadanie: Творог 5%, Омлет с Молоком. Lunch: Авокадо Авокадо, Индейка Тушеная, Винегрет, Суп с Фрикадельками. Obiad: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Кефир (Обезжиренный), Сухие Семена Чиа. Przekąski/Inne: Ого Сухарики Ванильные, Творог 5%. więcej...
|
|
2764 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Kąpiel - 35 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Orbitrek - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Hula Hop - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|