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Die Torten gestern waren nicht hilfreich konnte aber einfach nicht mich zurückhalten. Heute Tag 10 meiner Fleisch Gemüse Salat Diät. Die 10 Kilo aus dem Urlaub habe ich bald runter. Nach Tag 14 will ich 2 Wochen Eiweiß Diät machen das sollten dann auch 5 Kilo runter, danach geht es mit gesünderer Kost weiter. Jedenfalls ist das der Plan
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135,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1081 kcal
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Tłusz: 53,58g | Białk: 66,60g | Węglo: 75,47g.
Śniadanie: RUF Muffins mit Schokostückchen, Schwarzbrot. Lunch: Rindersteak, Gekochtes Ei, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Aldi Artischockenherzen. Przekąski/Inne: Penny Markt Zitronen Limonade Zero, Freeway Grapefruit Light. więcej...
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Traci 4,9 kg na tydzień
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