Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2020
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
940 kcal
|
Tłusz: 37,61g | Białk: 71,38g | Węglo: 80,80g.
Śniadanie: Caffè Espresso. Lunch: Frutta & Natura Polpa Mela, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Rovagnati Prosciutto Cotto. Obiad: Kiwi, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Insalata di Cavolo, Polpette con il Sugo, Radicchio Rosso. Przekąski/Inne: Mela. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|