Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2020
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 52,75g | Białk: 60,50g | Węglo: 302,15g.
Śniadanie: Valsoia Soyadrink, Biscotti alla Mandorla senza Glutine, Torta alle Noci. Lunch: Marron Glacé, Ferrero Pocket Coffee, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Melanzana, Auricchio Provolone Piccante, Alici, Pasta al Tonno. Obiad: Scotti Gallette di Riso , Alici Fresche. Przekąski/Inne: Yomo Miele, Pasta Frolla Casareccia , Colussi Oswego, Conad Piacersi Frollini con Gocce di Cioccolato, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche. więcej...
|
|
1607 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 44 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
|
|