Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2020
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2041 kcal
|
Tłusz: 105,32g | Białk: 87,17g | Węglo: 187,93g.
Śniadanie: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tam Yağlı Süt, Tam Yağlı Süt. więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
Yürüyüş - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
11 sty 20 przez użytkownika: Jale64
|
Jale kilo renginin turuncu oldu. Hedef mavi başarırsın.🤗🎉🎊🎈
11 sty 20 przez użytkownika: AHMET ARİF
|
Evet gerçekten mutluluk verici
11 sty 20 przez użytkownika: Jale64
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|