Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2020
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 26,89g | Białk: 61,79g | Węglo: 214,08g.
Przed Śniadaniem: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Bella Vita Yogurt Legger senza Lattosio alle Ciliegie 🍒 , Succo di Limone, Prugna Essiccata. Przed Lunchem: Succo di Limone, Bresaola. Lunch: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Peperoni Gialli Dolci, Zucchine Cotte, Zucchine, Carote, Suzi Wan Vermicelli di Riso. Przed Obiadem: Clementine. Obiad: Bollito Misto. Kolacja: Clementine. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 50 minut, Spa - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 34 minut, Spanie - 5 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|