Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2010
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
866 kcal
|
Tłusz: 31,23g | Białk: 56,41g | Węglo: 91,31g.
Śniadanie: milk, Honey & Oat Blenders Sweetened Corn & Wheat Flakes. Lunch: Pickles, Banana Pepper, Fat Free Singles Sharp Cheddar, Turkey Burger - Plain, wheat bun, romaine lettus. Obiad: Cotija Mexican Style Parmesan Cheese, Red Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), cucumbe. więcej...
|
|
2203 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|