Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 41,39g | Białk: 99,21g | Węglo: 196,80g.
Śniadanie: Yomo Yogurt Greco Delta Caffè , Banana. Drugie Śniadanie: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Lidl Skyr Drink. Lunch: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Mandarino, Finocchio , Gallo Riso Venere, Nixe Filetto di Salmone al Naturale, Coop Avocado, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Obiad: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Italiamo Pomodori Datterini, Bresaola, Coop Avocado , Milbona Quark Magro, Certossa Bruschetta . Przekąski/Inne: Milbona Skyr Drink Pesca e Maracuja, Finocchio , Mandarino, Torta di Castagne. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|