Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2020
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2207 kcal
|
Tłusz: 76,75g | Białk: 152,13g | Węglo: 226,96g.
Śniadanie: AH Kipfilet Gerookt, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Volkoren Brood. Lunch: AH Halvajam Aardbei, Olijfolie, Volkoren Brood, Gekookt Ei. Obiad: Dr. Oetker Pizza Pollo. Przekąski/Inne: Vijgen, XXL Nutrition Whey Delicious, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Magere Franse Kwark, Frambozen, Jumbo Klein Handjevol Amandelen, Campina Volle Melk. więcej...
|
|
2878 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Krachttraining - 42 minut, Veldlopen - 59 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|