Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2020
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 25,42g | Białk: 131,07g | Węglo: 143,54g.
Śniadanie: Карусель Хлеб Бородинский, Кофе Эспрессо, Банан, Яйцо, Леовит Каша Овсяная Абрикос. Lunch: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Fine Life Стейк Тунца Замороженный, Мистраль Рис Индика Brown. Obiad: Heinz Кетчуп Томатный, Цветная Капуста (Замороженная), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Przekąski/Inne: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Fitstart Хлебцы Прованские Травы. więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|