Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2020
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 33,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5648 kcal
|
Tłusz: 201,48g | Białk: 167,53g | Węglo: 804,24g.
Śniadanie: Mel, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Pão de Queijo, Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), M&M's Amendoim, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Molho de Tomate, Espaguete, Macarronese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Obiad: Pão de Alho, Perdigão Salaminho, Pastel de Carne. Przekąski/Inne: Magitlec Pipoca Caramelizada com Leite Condensado, M&M's Amendoim, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3841 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Google Fit - 12 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|