Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Revaudrey
Dziennik
11 sty 20
Dziennik Revaudrey, 11 sty 20
Profil Revaudrey
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Stepped on the scale.
Not as bad as I thought- or maybe I was right on in my guess but in the several days since I posted, I may have lost some?
shooting for 145, 140 low.
73,5 kg
Do tej pory straciłeś:
6,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
5,4 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 11 stycznia 2020:
1220 kcal
Tłusz: 46,63g | Białk: 79,94g | Węglo: 128,83g.
Śniadanie:
Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Bolthouse Farms 100% Carrot Juice.
Lunch:
Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), American Cheese, Deli Sliced Ham.
Obiad:
Cooked Spaghetti Squash, Fresh & Easy Beef Stew.
Przekąski/Inne:
Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers.
więcej...
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
3 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Cool! Good to have a benchmark to compare against.
11 sty 20 przez użytkownika:
newnormal
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Revaudrey
Zobacz Pełną Historię