Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2020
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 48,04g | Białk: 48,02g | Węglo: 152,42g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Lunch: Наш Хлеб Хлеб Украинский, Рассольник, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Obiad: Верховье Био Йогурт 2%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Твердый Сыр Пармезан, Чай, Milka Шоколад Молочный, Агуша Творог Детский 4,5%. więcej...
|
|
1648 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|