Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2020
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1968 kcal
|
Tłusz: 46,98g | Białk: 100,93g | Węglo: 289,60g.
Śniadanie: Самбери Хлеб с Сыром, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Овсяная Каша на Воде, Гречневая Каша с Молоком. Obiad: Вареное Яйцо, Конфета, Сгущенка, Манник, Блинчики, Optimum Nutrition Протеин. Przekąski/Inne: Конфета, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
2714 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|