|
10 лет в фитнесе, и необходимости считать калории не было, был активный образ жизни и спорт. Но последние 2 года - частые перелеты и смены стран проживания, тяжёлая беременность и пост КС-период. Сейчас 35 лет, рост 168, трое детей, младшим - двойняшкам по 8 месяцев. Когда в январе 2020 на весах показало 85кг, всерьез взялась за питание. Свой организм знаю, что делать тоже. С благодарностью отношусь к поддержке и солидарности, если хочется дать непрошеных советов - сразу проходим мимо.
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
562 kcal
|
Tłusz: 21,56g | Białk: 26,76g | Węglo: 69,11g.
Śniadanie: Красное Яблоко, Black Dragon Чай Молочный Улун. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Ашан Томаты Черри Кумато, Гречка Отварная. Obiad: Брокколи Тушеные, Vici Лосось Слабосоленый. Przekąski/Inne: Дары Природы Финики Сушеные. więcej...
|
stała waga
|