Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2020
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1071 kcal
|
Tłusz: 24,41g | Białk: 74,84g | Węglo: 140,36g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Воде, Сибири Кефир Сибири. Lunch: Сибиржинка Сметана 15%, Приготовленная Квашеная Капуста, Минтай Запечённый, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Obiad: Сибиржинка Сметана 15%, Пекинская Капуста, Минтай, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Пятерочка Лимон, Творог, Сибири Кефир Сибири, Мандарины, Сибири Кефир Сибири. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi anastasija01091974
|