Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2020
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 88,75g | Białk: 54,22g | Węglo: 99,76g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee. Lunch: Blue Cheese, Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Pears, Progresso Chick Peas, Arugula Lettuce. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Calavo Avocado, Land O'Lakes Salted Butter, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Hoisin-Ginger Glazed Grilled Pork Tenderloin. Przekąski/Inne: Cuties Mandarin Orange, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|