Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2020
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 71,10g | Białk: 107,34g | Węglo: 150,04g.
Śniadanie: Лимон, Кофе Эспрессо, Сырники. Lunch: Каша пшённая с тыквой. Obiad: Кефир 2,5%, Щи Кислые, Куриная Грудка Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Przekąski/Inne: Сырники, Лента Яблоко Семеренко. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|