Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2020
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 53,25g | Białk: 46,22g | Węglo: 141,75g.
Śniadanie: Фундук Фундук, Банан, Ленивая Овсянка. Lunch: Чай с Молоком, Магнит Хурма, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Przekąski/Inne: Чай с Молоком, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. więcej...
|
|
1703 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|