Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2020
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1775 kcal
|
Tłusz: 91,56g | Białk: 74,19g | Węglo: 168,15g.
Śniadanie: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Mantar Sote. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Yürüyüş - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bu kadar çabuk kilo değişimi enteresan gerçekten dün vermiştiniz yanılmıyorsam bence hergün tartılmayın haftada bir tartılın derim motivasyon açısından
12 sty 20 przez użytkownika: Alper2003
|
Bende çok şaşırdım gerçekten üstelik dün egzersiz de yapmıştım ama neden böyle oldu anlamadım
12 sty 20 przez użytkownika: Jale64
|
Aynı saatte aynı şartlarda aç karna aynı tartıyla mı tartılıyorsunuz
12 sty 20 przez użytkownika: Alper2003
|
Evet hepsi dediğin gibi. Ama hızlı kilo vermeye başladıkça vücut kendini korumaya alıyor. Kiloyu korumak için su tutuyor sanırım böyle oldu.
12 sty 20 przez użytkownika: Jale64
|
Muhtemelen hiç canınızı sıkmayın
12 sty 20 przez użytkownika: Alper2003
|
Hayır hayır devam edeceğim vazgeçemem
12 sty 20 przez użytkownika: Jale64
|
Süt içmeyin. Gereksiz. Üstelik bir sürü gizli karbonhidrat var yağsızda bile
14 sty 20 przez użytkownika: JohnDoe81300
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|