Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2020
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 67,23g | Białk: 100,42g | Węglo: 129,84g.
Śniadanie: ICA Rågbröd Fyra Korn, Kokt Ägg. Lunch: Blandsallad, Brunsås, Danish Crown Fläskfile, Ugnsbakad Potatis. Obiad: Blandsallad, Brunsås, Uncle Bens Långkornigt Ris, Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt). Przekąski/Inne: Banan. więcej...
|
|
3180 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreberndtsson
|