Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2020
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1041 kcal
|
Tłusz: 29,30g | Białk: 50,40g | Węglo: 155,99g.
Śniadanie: Torta alle Noci, Mandorle, Zucchero di Canna, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Miele, Valsoia Soyadrink. Lunch: Broccoletti, Ciambelline al Vino, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Vino Chardonnay, Risotto alla Zucca, Pasta al Sugo. Obiad: Marmellate e Conserve, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Ciambelline al Vino. Przekąski/Inne: Conad Piacersi Frollini con Gocce di Cioccolato. więcej...
|
|
1519 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|