|
@gym
|
151,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 47,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3627 kcal
|
Tłusz: 195,50g | Białk: 204,92g | Węglo: 293,78g.
Śniadanie: Golden Delicious Apples, 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Walnuts, 2% milk. Lunch: 100% Whole Grain Bread, Natural Creamy Peanut Butter, Large Brown Eggs. Obiad: French Fries (Large), Patty Melt, Grilled Chicken Melt. Przekąski/Inne: Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Sam's Choice 100% Apple Juice. więcej...
|
|
5164 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|