Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2019
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 69,58g | Białk: 145,52g | Węglo: 135,78g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Fragole, Caffè (dalla Moca), Granarolo Ricotta , Wasa Integrale, Kiwi. Lunch: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Integrale. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Coop Filetti di Tonno a Pinne Gialle. Przekąski/Inne: Banana, Exquisa Fiocchi di Latte, Mandorle, Noberasco Misto Armonia. więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|