|
3 недели Кето + ИГ 16/8.
Отвес - 4,7 кг. Недельный - 1кг.
Таю на глазах. РСК дошёл до 1000 ккал. Ну не лезет больше)
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 93,56g | Białk: 52,96g | Węglo: 14,46g.
Śniadanie: Огурцы Кислого Рассола, Вареное Яйцо, Якобс Кофе Крема, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Российский. Obiad: Огурцы Кислого Рассола, Рот Фронт Батончики, Чай с Лимоном, Агрокомплекс Бедро Цыпленка-Бройлера, Куриный Бульон. więcej...
|
|
2348 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Pranie - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Odkurzanie - 15 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|