Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2020
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 39,48g | Białk: 70,63g | Węglo: 189,14g.
Śniadanie: Zespri Kiwi Green, AH Blauwe Bessen, AH Pitloze Witte Druiven, Mandarijn. Lunch: AH Bruinbrood, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), ERU Smeerkaas Balans 15+, AH Tomaat, AH Geschrapte Worteltjes, Gekookt Ei. Obiad: Jumbo Varkenssate, Jumbo Nasi. Przekąski/Inne: Eierkoek. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|