Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2020
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 40,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 27,41g | Białk: 93,74g | Węglo: 138,51g.
Śniadanie: Fritz & Frida Aveia em Flocos Integral, Banana Prata, Royal Gelatina Zero. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Cenouras. Obiad: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Languiru Leite Desnatado, Piá Requeijão Light (50g), Farias Pão de Forma. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Samanta Rodrigues
|