Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2020
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 65,22g | Białk: 94,69g | Węglo: 90,54g.
Śniadanie: Запеканка из Кабачков с Фаршем. Lunch: Квашеная Капуста, Суп с Фрикадельками, Индейка Тушеная. Obiad: Омлет с Молоком, Индейка Тушеная. Przekąski/Inne: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Кефир (Обезжиренный), Авокадо Авокадо. więcej...
|
|
3031 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 15 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Kąpiel - 35 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Kulturystyka - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|