Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2020
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 40,30g | Białk: 107,79g | Węglo: 202,69g.
Śniadanie: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Яйцо, Карусель Хлеб Бородинский, Банан, Кофе Эспрессо. Obiad: Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Heinz Кетчуп Томатный. Przekąski/Inne: Семга Слабосоленая, Finn Crisp Original Round Crispbread, Леовит Каша Овсяная Тропические Фрукты, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Fitstart Хлебцы Прованские Травы. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|