Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
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70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1482 kcal
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Tłusz: 58,44g | Białk: 60,44g | Węglo: 189,15g.
Śniadanie: クノール コーンスープ, ウインナー, ローソン ブランパン, 調理したセロリ, 紀文 無調整豆乳, 目玉焼き, グリーンスムージー. Lunch: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, クノール コーンスープ, チキンチャーハン. Obiad: 牛乳（無脂肪またはスキムミルク、カルシウム加）. Przekąski/Inne: 食パン, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), アーモンド. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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