Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2013
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2444 kcal
|
Tłusz: 92,20g | Białk: 232,87g | Węglo: 165,43g.
Śniadanie: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Obiad: Chicken Wing, Corn, Loin Pork Roast, Sweet Potato, Spinach Salad. Przekąski/Inne: Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|