Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2020
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 25,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2899 kcal
|
Tłusz: 91,37g | Białk: 111,63g | Węglo: 361,25g.
Śniadanie: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Frigo Light String Cheese, Granny Smith Apples. Obiad: Kroger Home Style Pasta Sauce - Tomato & Basil, Bitchin' Sauce Chipotle, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Onions , Cucumber (Peeled) , Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Amy's Mushroom & Olive Pizza. Przekąski/Inne: Pure Protein Strawberry Shortcake High Protein Bar (Small), Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Kettle Brand Jalapeno Jack Potato Chips, Simple Truth Organic Vanilla Soymilk, Kroger Sugar Free Syrup, Quaker Quick Oats, Market Basket Lemon Square, Wellsley Farms Animal Crackers , Skyy Vodka, Frigo Light String Cheese, Blueberries , Honeydew Melons . więcej...
|
|
2082 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Szybkie Chodzenie - 6 minut, Przysiady - 44 minut, Kulturystyka - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|