Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2772 kcal
|
Tłusz: 145,32g | Białk: 146,58g | Węglo: 242,37g.
Śniadanie: Колос Пряники, Личи, Огурец (с Кожурой), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Mars Молочное Мороженое, Помидоры, Шампиньоны, Краснобор Филейка Индейки "Деликатесная". Obiad: Блинный торт «полукруг», SPAR Котлеты из Баранины, Брокколи Тушеные. Przekąski/Inne: Мандарины, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Орехи Кешью, Личи, Ferrero Ferrero Rocher, Questbar Chocolate Sprinkled Doughnut . więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|