Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2020
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 72,42g | Białk: 64,56g | Węglo: 45,98g.
Śniadanie: Coffee, Whole Milk. Lunch: Cream (Half & Half), Decaffeinated Coffee, Hannaford Whole Leaf Spinach, Bob Evans Three Cheese Omelet. Obiad: Ben & Jerry's Strawberry Ice Cream, Butter, Wegmans Corn on the Cob, Baked or Broiled Salmon. więcej...
|
|
1420 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|