Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2020
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 57,57g | Białk: 54,90g | Węglo: 213,40g.
Śniadanie: ARO Чизкейк, Малиновое Варенье, Greenfield Чай Чёрный. Lunch: Хлебодар Хлеб Урожайный, Рахат Карамель Кузнечик , Greenfield Чай Чёрный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минтай в Сметане. Obiad: Ferrero Mon Cheri, Greenfield Чай Чёрный, Хлебодар Хлеб Урожайный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минтай в Сметане. Przekąski/Inne: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Сады Придонья Апельсиновый Сок. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 25 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|