Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2013
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 53,39g | Białk: 103,16g | Węglo: 206,64g.
Śniadanie: Misto Quente, Banana Prata, Café. Lunch: Quiabo Cozido, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco, Feijão Carioca. Obiad: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Espaguete com Carne Moída. Przekąski/Inne: Pão Doce, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Biscoito Salpet. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
atoa no trabalho
- 2 godziny, Ver tv deitado - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 1 godzina, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|