Dziennik DaniS83, 13 sty 20

Und es geht auch schon wieder bergab. Ich sollte einfach konsequent bleiben, dann tut sich auch was. Meist war ich knapp unter 1.600 kcal, einmal ein Cheatday auf über 2000, und ein Entlastungstag mit 1.200. Bin zufrieden 👍😊

86 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 25 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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845 kcal

Tłusz: 33,68g | Białk: 21,67g | Węglo: 117,56g.   Śniadanie: Vollmilch, Kaffee, Zimt, Porridge. Lunch: Nussschnecke, Bananenschnitte. Obiad: Käse-Biskuit, Gemüsesuppe. Przekąski/Inne: McDonald's Cappuccino (Classico). więcej...