Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 47,77g | Białk: 60,36g | Węglo: 262,81g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Spaghetti Carbonara. Obiad: Cocktailsoße, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Kartoffeln. Przekąski/Inne: Anna's Best Bircher Müesli Saison. więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|