|
Leaning up. Back in business!
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2226 kcal
|
Tłusz: 117,42g | Białk: 192,91g | Węglo: 106,91g.
Śniadanie: mixed fruit, body fortress whey isolate. Lunch: macadamias, strawberries, blueberries, blackberries, raspberries, egg, safeway real mayo, tuna. Obiad: sunflower nuts, onion soup, chicken breast, cashews. Przekąski/Inne: hazelnut sugar free syrup, half and half, espresso, coffee, body fortress whey isolate. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
It's about time there junoir :-)
13 mar 13 przez użytkownika: thynes
|
How much longer do you have in the challenge?
13 mar 13 przez użytkownika: iamachristianjesusfreak
|
April 8! If I can keep up the pace, I've got this. As for that squat challenge, that's going to be a toughy! Are we talking about continuous squats, or through out the day? Hmmmm.....
13 mar 13 przez użytkownika: CJT1217
|
Glad your doing so well in the challenge! As far as squats that's a good question...I will probably do mine all at once so I don't forget.
13 mar 13 przez użytkownika: iamachristianjesusfreak
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|