Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
460 kcal
|
Tłusz: 11,93g | Białk: 26,34g | Węglo: 61,04g.
Śniadanie: Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Mandarino, Riso Bianco, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Piselli (Surgelati). Obiad: Coop Tarallini Pugliesi, Coop Tarallini Pugliesi. Przekąski/Inne: Taralli. więcej...
|
|
2207 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Balet - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 6 godziny, Apple Health - 8 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|