Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1039 kcal
|
Tłusz: 34,88g | Białk: 50,03g | Węglo: 135,25g.
Śniadanie: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. Lunch: Mela, Coppiette, Carciofi Ripieni, Carote Bollite, Bio Gallette con Supersemi. Obiad: Porchetta, Carciofi, Panpepato, Carne Cruda all'Albese, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Couscous (Cotto). więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|