Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 30,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 49,06g | Białk: 105,73g | Węglo: 137,27g.
Śniadanie: AH Rucola, Komkommer, Plus Kipfilet Tuinkruiden, Philadelphia Bieslook, AH Tortilla Wraps Volkoren. Lunch: Plus Kalkoenfilet, Vitalu Volkoren Cracker, Plus Kipfilet Tuinkruiden, Philadelphia Bieslook. Obiad: AH Macaroni Bolognese, Geska Zwitserse Strooikaas, Conimex Ketjap Manis, Conimex Ketjap Manis, Jumbo Penne Rigate Volkoren, Delicieux Champignonragout, Broccoli. Przekąski/Inne: Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks, Lidl Smeerkaas 20+, Wasa Spelt & Chia, Milbona 30+ Kaas Toscaanse Kruiden, Wasa Vezelrijk Cracker, Melkan Soja Drink Naturel, Body & Fit Micellar Casein Perfection Banana Flavour, Milbona Jong Belegen 48+ Plakken. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|