Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2018
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 42,01g | Białk: 67,10g | Węglo: 199,00g.
Śniadanie: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Adoçantes, Café (Infusão), Suco de Limão, Mamão. Lunch: Subway Cebola, Óleo de Soja, Sal, Orégano, Vinagre, Repolho, La Pastina Tomates em Cubos, Cenouras, Camil Feijão Carioca, Camil Arroz Branco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Obiad: Adoçantes, Café (Infusão), Ripa de Costela de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido), Coringa Flocao. Przekąski/Inne: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Rum, Rum, Chá de Hibisco. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Franciscaramos
|