Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1571 kcal
|
Tłusz: 51,29g | Białk: 79,26g | Węglo: 197,86g.
Śniadanie: Cecinas Llanquihue Salame (20g), Mi Tierra Avena Integral, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Frutillas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Melón . Lunch: Champiñones, Arroz Integral, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Sésamo, Brócoli. Obiad: Cerveza, Colun Queso Fresco, Soprole Mantequilla con Sal, Fuchs Pan Molde Integral, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Jumbo Galletas De Arroz. Przekąski/Inne: Selz Galletas de Arroz, Colun Leche Descremada, Durazno. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
|
|