Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 79,63g | Białk: 77,68g | Węglo: 189,68g.
Śniadanie: Lacta Ouro Branco, Dori Bala de Hortelã, Batavo Choco Milk. Lunch: Alface, Maria Mole, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Obiad: Eclair, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Danubio Requeijão Cremoso Light. Przekąski/Inne: Lacta Ouro Branco. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|