Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 37,05g | Białk: 44,93g | Węglo: 140,57g.
Śniadanie: Leão Chá de Camomila, Água com Limão, Marilan Cream Cracker. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Repolho Refogado, Cenouras. Obiad: Músculo Bovino, Caldo de Mandioca, Del Valle Suco de Uva (200ml), Queijo Parmesão (Ralado). Przekąski/Inne: Bananas. więcej...
|
|
2416 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 22 godziny i 59 minut, Spanie - 1 minuta. więcej...
|
Traci 13,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|