Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
943 kcal
|
Tłusz: 33,65g | Białk: 37,64g | Węglo: 121,98g.
Lunch: Pepino, San Jorge Hamburguesa Vacuno, Carozzi Espirales, Huevo (Entero), Tomates, Vivo Jugo en Polvo. Obiad: Cartuja Vianesa , Vivo Jugo en Polvo, Arroz Blanco, Tomates. Przekąski/Inne: Marraqueta sin Miga. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|