Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
950 kcal
|
Tłusz: 27,78g | Białk: 44,96g | Węglo: 128,98g.
Śniadanie: Ghiott Cantuccini al Cioccolato , Panmonviso Fette Biscottate, Miele, Kiwi, Coop Arance Tarocco. Lunch: Parmigiano (in Pezzi), Esselunga Bresaola. Obiad: Crostini di Pane Conditi, Uovo, Coop Ciabatta di Grano Tenero, Findus Zuppa Saporita, Parmigiano (Grattugiato). Przekąski/Inne: Conad Crackers Salati, Misura Crackers Integrali, Coop Panettone Classico. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 9 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Brzuszki - 9 minut, Prysznic - 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chiaretta_2002_
|