|
💪💪💪
|
42,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
908 kcal
|
Tłusz: 19,84g | Białk: 61,29g | Węglo: 120,76g.
Śniadanie: 豆酥朋 原味貝果, 瑞穗 低脂鮮乳, 紫番薯, 芭樂, 番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Lunch: 番茄炒蛋, 糙米飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜. Obiad: 鷹嘴豆, 花椰菜, 甜椒, 雞胸肉, 小黃瓜. Przekąski/Inne: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. więcej...
|
|
1541 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|